Ортопедические подушки

Выбор ортопедического матраса определяется нашей анатомией, выбор ортопедической подушки – также. В положении лёжа позвоночник должен отдыхать, мышцам необходимо полностью расслабиться, поэтомуосновная задача всех ортопедических средств – поддержка физиологических изгибов нашего "остова". Итак, давайте поговорим о шейном отделе более подробно. Идея применять подставку под голову пришла в голову ещё древним египтянам. Однако, это была далеко не удобная ортопедическая подушка, а деревянная дощечка, которая приподнимала голову над поверхностью постели. Но в настоящее время подходы совершенно изменились. И если раньше считалось, что в опоре нуждается голова, то сейчас все подушки имеют целью поддержание шейного отдела позвоночника. Ведь при неправильном, не соответствующем физиологическому, положении головы происходит постепенное искривление позвоночника, что приводит к появлению чувства онемения и боли. В дальнейшем может возникнуть серьёзная болезнь – остеохондроз. Ортопедическая подушка не лечит, но является очень важным средством профилактики возникновения болезни и её дальнейшего прогрессирования.

Итак, если вы всё-таки решили покупать ортопедическую подушку, необходимо кое-что знать:

1. Хорошая подушка обеспечивает поддержку не столько головы, сколько шейного отдела позвоночника. Это ведёт к тому, что позвоночник и мышцы спины расслабляются. И утро больше не будет ассоциироваться с головной болью и чувством онемения в шейном отделе.

2. Высота подушки зависит от ширины плеч. Ведь чем шире плечи, тем выше должна быть подушка.

3. Предпочтительное положение во сне также имеет своё значение. Если человек любит спать на спине, то подушка должна быть низкой.

4. Ортопедическую подушку необходимо выбирать низкую и в том случае, если матрас, на котором вы спите, слишком мягкий.

5. Если вы замечаете, что во сне рука располагается под подушкой, это означает то, что подушка выбрана неправильно. Она слишком низкая и лучше будет её заменить.

6. Причиной неудобства может быть и слишком высокая подушка.

Следуя этим советам и основываясь на ваших собственных ощущениях, вы подберёте идеальную подушку. Но среди такого разнообразия ортопедических подушек, которое представлено сейчас на рынке услуг, легко растеряться. Важно знать о разновидностях подушек, их преимуществах, слабых сторонах и предназначении. Подушки могут разниться по следующим параметрам: длина и ширина, материал, высота, форма и, конечно же, стоимость. Длина, ширина и высота подушки имеют свои стандарты. Например, ширина обычно колеблется от 30 до 50 см, длина – 40-80 см. Ширина выбранной подушки должна соответствовать размерам ваших плеч, иначе вас не покинет чувство дискомфорта. Обычно высота составляет от 6 до 16 см. По форме подушки разделяют на два варианта: классические (наиболее привычная и удобная) и ортопедические с полуваликами под шею. Последний вариант значительно отличается от классической формы, так как в данном случае создаётся дополнительная поддержка шейному отделу. Но один минус – к ортопедической форме нужно привыкнуть, так как изначально она может показаться неудобной, но именно этот вариант является оптимальным и рекомендуется многими врачами-ортопедами.

Материалом подушек может служить как натуральный латекс, который поддерживает форму тела и "подстраивается" под ваш позвоночник, так и 

комфорель, который по сути является искусственным заменителем пуха. Уникальным новшеством являются ортопедические подушки с так называемым "эффектом памяти". Они действительно "запоминают" форму вашего позвоночника, и некоторое время после нажатия сохраняют на себе отпечаток. Материалом может служить как синтетическая пена (полиуритан), так и латекс. Однако такие ортопедические подушки нельзя стирать, так как воздействие воды разрушает структуру и эффект памяти исчезает. Ортопедические подушки являются прекрасным дополнением к ортопедическим матрасам. И вы можете быть уверены, что утром вы будете бодры и полны сил, ведь за здоровый сон волноваться больше не придётся.